毎日、ストレッチをしています。

私がストレスを感じるようになった原因は、やんちゃな子供の子育てが原因だと思っています。
ストレスの解消方法は、毎日寝る前にストレッチをして深呼吸をすることをしています。
この解消方法の効果は結構あると思っています。

その理由はストレッチも深呼吸もどちらも体に良いことだと思っているからです。
なので私はこれからもストレッチと深呼吸は毎日行っていこうと思っています。
特に眠る前に行うと、自然と気持ちがリラックスできていいと思います。
私は子供たちが寝た後にこっそり自分で時間を作って行っています。
私は結構パソコンを見る機会が多いので目ががちがちなので目も休めることをしています。
そうやって自分の疲れをとっていくことが一番だと思っています。
私はこれからも自分の疲れをとってストレスを軽減していけるようにしていくつもりです。
私は自分のことは自分が一番よくわかっていると思うので自分をいたわりケアして大事にしていきたいと思います。

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毎日、ストレッチをしています。
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