ストレスの原因は主に仕事です。
特に人間関係に起因するものが多いように感じます。
解消の方法としては、以前なら、友達と飲みに行って愚痴ったり、旅行やカラオケに行ったりして解消することが多かったのですが、
このようなご時世ですし、自分自身も年齢を重ねたということもあって内容に変化が生じてきました。
シンプルで地味な内容ではありますが、最近は散歩に出かけて自然に触れることが一番のストレス解消になっています。
特に心地よい風に吹かれて、青空を見上げたりすると、悩んでいたことがとても小さなことのように思えて気分が楽になったりします。
夏場は熱中症などの心配があるので、早朝に出かけるようにしていますが、春や秋の気候のいい時期なら、気が向いた時に出かけられるので、理想的です。
ただ、やはり仕事自体の問題を解決しないと一時しのぎの対策に留まってしまうことも事実です。
ストレスの原因の根本を改善することが一番だとは思いますが難しいです。
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年齢を重ねた今、ストレスを解消する一番の方法は散歩